秋燥上火吃什么 推荐5款除燥降火食谱

秋燥上火吃什么 推荐5款除燥降火食谱

1、 喝莲子汤去心火：往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 食疗方：莲子30克（不去连心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 ；
2、 吃猪肝可去肺火 秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，疲劳过度，十人有八人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病 肺火：主要表现为干咳少谈、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等 食疗方：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤 ；

3、 喝绿豆粥去胃火 夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串，喝个啤酒，甚为惬意。到了秋季，胃口则开始清算。长期的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，化热生胃火 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、适量减少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻 食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之；
4、 喝梨水去肝火 古人云暴怒伤肝，五志化火，尤其当今年轻人，工作与家庭压力大，易犯肝火，肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为肝火大。 俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头疼、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 食疗方：川贝母10克捣碎成末，梨2个削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服；
5、 吃猪腰去肾火 肾火其实是虚火，常会给人火力壮的假象，其实内在能量并不足。但这也是男性最尴尬的上火点。可能会造成遗精、早泄。 肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 食疗方：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
以上食谱望能帮助到您！祝健康！

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