小孩子很胖怎么办

小孩子很胖怎么办

您好，小儿体重超过同性别、同身高正常儿均值20％以上者便可诊断为肥胖症;超过均值20％～29％者为轻度肥胖;超过30％～39％者为中度肥胖;超过40％～59％者为重度肥胖;超过60％以上者为极度胖。肥胖小儿的治疗可控制饮食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。还要加强锻炼，使能量消耗增加，如跑步、散步、踢球、做体操等，开始小儿常因运动时气短、动作笨拙不愿锻炼，家长应鼓励小儿多锻炼，逐渐养成习惯。药物治疗很少用于儿童。