怎样使自己集中注意力,怎么让自己学习时集中注意力

怎样使自己集中注意力,怎么让自己学习时集中注意力

首先你要知道自己为什么注意不能集中，有没有心脑血管疾病。还是情绪紧张引起的。自己要分析清楚，才能对症下要。至于学习，看你有心想搞好学习。就已经成功了一半，要对自己有信心。世上无难事，只怕有心人。把要做的事情先做完，心无杂念才能学习。
我把自己的情况和你说说，宣泄一下自己的不良的情绪．我因为患有先天心脏病．只读到小学三年级就没在读了。并且性格很不定性。这山望着那山高．
小时候不懂事只知道玩，浪费了自己大好年华，长大了懂事了只要要努力学习才能获得自己想要的明天。但是因为家庭还比较宽裕．有养成了我懒散的性格。想学习就学一下，不想学就不学。什么都没学到，生活常常让我感到烦恼，但是当我看了一本（智慧背囊）其中一个故事（生命的色彩）后，让自己心灵被受震撼。故事中将的是；一个日本可爱女孩，患有淋巴行白雪病，她因喜欢画画，四岁开始学习画画，并且一直坚持学习画画，她说他喜欢画画，我长大要当画家。天真的以为只要有坚强自己的梦想，一定就会实现。但这世界永远充满残酷。到最后病情无法控制。最终结束了他七年短暂的生命，但她在短暂的几年中，画了八千多幅画，我看完后，我已经无法控制自己的泪水往下掉。哎呀，又快控制不住自己了，平静下来后，静心想了想，想自己要拥有怎样的人生，就必须要能吃苦。不能吃苦怎么学习的好。要学习就好好学习吧，别在浪费世界了
但我因为身体原因，大脑缺养加上供血不足，学习进度很缓慢，我性格内向，不主动说话，学习进度慢，心理就着急。拼命的去学习。学习累了想休息一下，想想故事中的主人公，这点累算什么。又逼迫自己去学习。学的自己很最总觉得自己变笨了。怎么记不住东西了。呵呵，其实不是自己记不住，是自己太累．应该休息一下。才能去学习新知识。但因为睡眠不足，精神不好，特别容易分心。学不进去。
总算说到主题上来了。告诉你我的一些经验，学习注意力不集中，千万不能着急。越着急越学习不进去。要学会控制住自己。具体方法有；准备好自己要学习的书本，要是情绪不好，做做深呼吸．使自己平静，然后在进入主题，速度越快学习越好。要是分心，暗示自己，思想集中，我是根本无法集中 那就随它去，暗示也要有适度，不管它，继续去的学习。但是一定静心，不能浮躁。否则学不好。结果证明；不管脑子多么乱，只要用心，我要学习的内容在当天记住了。会不会忘记还不知道。原因是；这几天用脑过度。我自己很疲劳。但是我一晚上睡不找。三点种起来到现在一分钟没睡着，怎么都平静不了紧张的情绪，但自己知道是用脑过度引起的。不在意它，干脆起来上上网，使自己放松一下，休息几天，在休息，但我告诉自己，只要尽力了就好。结果不要太在乎。要知道自己体毕竟还是不健康。用平稳的心态去面对一切。享受生命中的每一天，等生理系统调整到最佳状态。在继续学习。紧张学习过后，别忘了多看看书，对自己很有益处。希望我的故事能带给你有益的启发。一起努力。加油。．．．折磨了自己大半夜．情绪紧张的不的了。起来上上网，虽然心跳的还是很快。但是紧张真消失了。凡是太过在乎也不好。还是把握尺度好。给自己的心放个假．在继续学习。一起努力，告诉你一句，有时间看看我推荐的书＊（智慧背囊）不要怕羞啊。知识原本没有年龄限制的。只是现在人心理作怪。调整好心态最重要．
在罗嗦一句；最好选我。绝对真实。哪自己做保证．．．．