拓展训练中坐地起身如何做到最有效

拓展训练中坐地起身如何做到最有效

这游戏主要是为了让队员了解合作的重要性，一个人不借力是无法从地面起身的；游戏首先四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。都成功后在加入两个人，也就是6个人坐地起身，成功后再加人，最后看可以增加到多少人。当游戏参与人较多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，配合度越高，越容易成功。