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走路脚掌疼是怎么回事

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解决时间 2021-01-31 04:50
走路脚掌疼是怎么回事
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问题一:走路时感觉脚底痛是怎么回事? 常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室,告诉物理治疗师,因脚底疼痛,走路一脚不敢用力踩地,尤其是早上醒来一下床,脚跟踩地的那一刹那最痛,有时像针刺一样痛,忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻,若不去理它,到下午疼痛又会慢慢加剧,甚至痛到无法继续站或走路。 类似以上的症状,可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。 足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力川皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路或站立过久,在此处感到一阵刺痛。 这种症状若不处理,一段时间之后,便会造成足底筋膜退化,失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩,影响脚的正常功能,受伤的脚因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。 ★抬高双脚 摆动脚板 促进循环 本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环,避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。问题二:走路右脚前脚掌疼是怎么回事 跖骨疼痛(前脚掌疼) 跖骨痛是一种常见的脚病,在足部的前脚掌区域常常会发生疼痛(这些区域在脚的前部,通常认为是跖球部,也就是跖趾关节的底部)。跖骨痛对跖球部的骨头和关节有直接的影响。跖骨痛(也叫趾球痛)一般多发生在第二、第三和第四跖骨端,也有特殊的在第一跖骨端(在第一个脚趾附近)。 原因: 通常是由于过度受压或劳损引起的,有一个或多个跖骨端会变得疼痛或发炎。这种常见的足病状况是长期的、慢性的、严重的疼痛。跖骨痛往往是由于穿鞋太紧,特别是女性的高跟鞋,以及其他一些有束缚性的鞋引起的。脚趾部位太窄的鞋,使得跖骨头部位被迫处于一个十分狭窄的空间内,影响正常走路,也会引起足前部的极度不适。 其它方面的因素可以导致跖骨部位过度受压,从而引起跖骨疼痛。这些鞋包括高跟鞋和不能有效分散压力的鞋。长时间站立或者负重,损伤了跖骨头下面的垫,也会使跖骨头部位对疼痛更加敏感。 处理及预防: 处理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太紧的原因,立即采取换鞋的措施。足趾部位高而宽并且鞋底是摇滚面式的鞋,是跖骨痛病人的首雪 跖骨部位高而宽的鞋,可以在摇滚面式鞋底减小跖骨部位压力的同时,使得足趾有一定的伸展空间。 使用适当的护理用品可以摆脱跖骨痛痛部位的压力。通常用跖骨垫可以减缓跖骨部位的疼痛。跖骨垫可以置于跖骨下面,可以有效分散压力来减轻疼痛。其它护理用品有:凝胶跖骨垫和跖骨绷带。当这些护理用品与合脚的鞋使用时,可以极大减轻足部疼痛,让足部更舒适。问题三:脚掌疼,一走路就疼,怎么回事 走路走多了!我也有过,我把我的消除脚掌疼的方法给你分享一下,很有效。回家第一件事,换上拖鞋再用半盆温热水泡脚,水冷了再添上热水,泡约十多分钟,擦干脚再手按摩一会,躺床上休息,保你明天不疼!问题四:走路久了脚底板疼是怎么回事 每个人走路多了,都会这样的。休息的时候把双腿抬高,按揉按揉双脚。主要是肌肉劳损引起。睡觉的时候烫烫脚。问题五:走路的时候脚心疼是怎么回事? 你这种情况是足底筋膜炎。足部的运动系统超出负荷就会出现酸痛的。和劳累,天气寒冷长期站立有关。
建议:
一:泡热水一天2次,每次二十分钟,水温50度。
二:鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑。
三:避免长期站立或负重运动,避免劳矗。
四:可以口服三七片促进血液循环。
五:尽量不要穿着带跟的鞋子。
这样做一般都会好转的。坚持是处理这种问题的关键。
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