早餐喝纯牛奶会长胖么?
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-20 21:11
- 提问者网友:美人性情
- 2021-07-20 06:10
应该在什么时候隔喝最好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:持酒劝斜阳
- 2021-07-20 07:07
牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化吸收。据研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%,如果每人1天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%,并具防癌作用。
早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。
由此可以推理,早晨尤其是空腹喝牛奶不会导致肥胖!
全部回答
- 1楼网友:长青诗
- 2021-07-20 08:02
我天天这样喝。。
早餐后最好
- 2楼网友:野味小生
- 2021-07-20 07:46
不会
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