怎样骑自行车骑得快？

怎样骑自行车骑得快？

教你一种比较科学的骑行方法

前提是变速自行车，有顺畅的变速

先在平路上骑，调整到合适的档位，就是骑起来不费劲，又不会有踏空感觉的。

在这个档位上尽快蹬，如果有踏空的感觉了就换挡，直到找到一个可以尽快踩而又不吃力的档位。

习惯这种不吃力又可以发力的感觉，然后尽可能的提高踏频（单位时间内踩脚踏的次数，一般以每分钟多少次计数），一般开始可以达到60次/分钟，经过锻炼可以尽量提高到90，专业运动员，像环法里那些顶尖选手，可以达到120以上的踏频。

这不是冲刺的方法，它可以让你在大多数路面都轻松而快速的通过，而且骑很远都不会感觉到十分疲劳。

祝骑行愉快！

练习爆发力和耐力，最好还能升级以下变速套件

买一辆好一些的自行车，然后就用力用力再用力的蹬啦

基本上，如果是变速齿轮脚踏车，带动齿轮(脚踩的)选择越大的,被带动的齿轮(后面轮子上的)越小,则速度越快,另外无论是变速或非变速,在仍有力的反馈下，脚踩的越快，车子也跑得越快,不过省时就费力,省力就费时,这是不变的道理,你可能要用很大的力气去维持这麼快的速度

速度一定要均匀，不要时快时慢，呼吸也一定要调整好
如果是单速车，以上两点就足够了
如果是变速车，就要花一定时间来熟悉车的变速，要在一些路段变速，变多少，
这些都是靠经验的，但大概有原理。掌握了这些就能把变速车骑好，速度快，还不会太累。
但骑自行车有一点：体能一定要好，尤其是长途。

单纯想提速的话非常简单，加装一个电动马达，改造成电动自行车，这时候速度会得到飞跃性提升，毕竟人力再大也不及机械动力啊。
如果是单纯从人体考虑，那么踩踏板的时候注意不要一个劲猛踩，踩个7~8下后适当的让自行车靠惯性“滑行”一段距离，这样不但省体力也能充分发挥惯性的优势