你把自己的罪业自己忏悔，说一遍，反省一遍，就等于把罪业又做了一遍。如果是这样，那应该怎样忏悔？

只要是忏悔，不都要向着佛，在佛的面前说出来吗？可你要是这样就等于把罪业又做了一遍，不能这样。如果是这样，那该怎样忏悔啊？

有忏悔文，专念，或抄写，思维忏悔文的义理，愿解如来真实义。不想所做的事，也不再说出来。或专心读诵抄写大乘了义佛经，净念思维义，听看法师讲经。也可以消业。或专念佛，礼拜佛。
我悉所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心灭罪亡两具空，是则名为真忏悔。
或专念其他忏悔文。
南无本师释迦牟尼佛

学佛法都是要先反省。学任何一个法门，都是先反省忏悔，否则障不除，不能相应。先在反省的时候观心，可以帮助你认识自己——你究竟是个什么样的人？在座的包括我，都认为自己是个好人，自己是个完整而统一的人，自己是一个非常善良的人，自己是一个言寡尤、行寡悔、可以无大过矣的人，其实，绝对不然。如果认真反省一番，就会发现“自己根本不是个人”。如果承认过去所做、所为、所想，根本不是人，接近没有进化的动物；然后勇于面对自我，才可能做到真实的忏悔，才会获得实质的进步。如果不能够勇于面对自我，永远保持那种虚伪的假象，谁也救不了你。所以第一步要观察“自我是个什么？” “天大的罪过，当不得一个悔字”。 安排一个无事牵挂、心身自在之时间，摒除干扰，将平生所做、所思之应予改正者，彻底反省，以后誓不再犯，必获佛天宽恕。其程序如左： 一、斋戒沐浴换净衣，佛前焚香祝祷曰：“弟子某某无明覆盖，不见己过，堕落而不自觉，恳求佛菩萨慈悲，令见己过（三拜）。恳求护法菩萨善导（一拜）。” 二、准备纸簿原子笔，就反省所得一一写出。然后就所反省之事，能弥补者写出弥补计划（须执行，不可忘却）；亏欠他人者、对不起他人者，观想其人在面前，向之顶礼乞宽恕。 三、以至诚之心就所写于佛前跪诵，并誓不重犯，然后誓作新人，誓度众生，焚于佛前。 四、反省忏悔之事，以后不可再回忆，亦不重犯。 五、观每一念起，妄者疾速忏悔。 能照此方式行之，可以合法。