关于如何克服考试紧张情绪的英语作文

平时努力学习，正确对待考试。考试期间适当运动，正常休息。睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于快速入睡…

How to overcome the pressure of exams
　　As we all know, most of us middle
school students feel somehow nervous whenever we’re taking an important exam.
There is no doubt that exams are important to us students, but it’s more
important to have a right attitude towards them. As a matter of fact, exams are
no more than a means of evaluating, therefore, there is no need to worry too
much about the results. Only studying hard very day and making good preparations
for exams can we avoid suffering from the pressure of exams.
　　We’d better
go out for a walk or do some outdoor exercise before exams. Besides, having
enough sleep can make us full of energy and make it possible for us to perform
well in the exam, A hot bath or a cup of hot milk before going to bed night help
you have a sound sleep.
So, my suggestion is: don’t worry about exams, try
to relax yourself

主要还是增强自身实力，才能在考场上发挥自如。其次，锻炼心理素质，深呼吸等，调节心理压力就OK了～

考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。 正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。 1.作好准备！全面复习所有内容； 2.在考试前的那个晚上睡个好觉； 3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场； 4.临考前要放松； 5.不要指望在考试前一分种的复习； 6.不要饿着肚子进考场； 7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张； 8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励； 9.计划好在考试中所用的时间； 仔细阅读各项说明； ①改变坐的姿势，以使自己放松； ②如果你遇到难题，避开它，继续做下一题； ③如果正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，你应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助你茅塞顿开； ④当有学生开始交卷时，你不必惊慌； ⑤教师不会给首先交卷的学生任何奖励； ⑥要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的机构和各种资源。