韧带拉伤后多久可以完全恢复..
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解决时间 2021-02-15 16:17
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-02-14 22:29
韧带拉伤后多久可以完全恢复..
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-14 23:36
韧带拉伤的恢复方法
急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血.
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的.
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀.
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.
为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.饮食:天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复. 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血.
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的.
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀.
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.
为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.饮食:天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复. 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
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