生气时怎么样发泄

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！(*^__^*)飞扬的蒲公英！

唉，我暂时自认倒霉，君子报仇，十年不晚！

你，走着瞧！逃过了初一，逃不过十五！

（十年后，成熟的你对这事早就忘了，谁还想报仇？）

心情不好也不需要发泄，因为不管怎么发泄都是浪费自己的时间和金钱。

最好的办法就是干一件适合自己的事情，如上班、试着让自己忙碌起来，这样才能忘记不开心的事情，才能不去想其他的事情。时间可以淡化一切，

静下心想想。为什么要生气.

因什麽生气,

从生气的原因去入手解决自己的脾气问题.

下次遇到一样的事情就不用生气了。