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吃菠菜对儿童有什么好处

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解决时间 2021-03-23 21:15
吃菠菜对儿童有什么好处
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菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,古人称为“红嘴绿鹦哥”。
  营养及功效:1.含有维生素B6、A、C,以及铁、镁、钾、钙等。2.能使眼睛明亮美丽,可以治疗夜盲症和口角炎。3.可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。4.可以维持血压平衡。预防多种癌症和心脏病。5.孕妇宜多吃菠菜,因为有利于胎儿大脑神经的发育,防止胎儿畸形。菠菜可以治疗缺铁性贫血。6.能够清理肠胃,使身材苗条。7.具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,能够防治老年痴呆症。8.能够清理人体肠胃的热毒,中医认为,菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘,使人容光焕发。
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补铁
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