怎么可以改变害羞和脸红的习惯？

在我上班的时候和人聊天。通常聊到我的介意的话时我就会脸红了起了。看到他们有说有笑了。脸就越来越红了。特别是聊的有关女性朋友的问题。脸总是红起来，这是为什么呢？要怎么样才能改变呢。

这是一种较普遍的心理问题。也许是你本身性格内向吧，或者这是一种缺乏自信心的表现。我觉得你应该从自信心上调整自己。你太注重别人对自己的看法了。你可以试着改变自己的心态。以前我也会像你一样，但是现在不是了，我的办法就是别人爱说什么说什么，自己就当他们在说别人就是了。 心态很重要。

每天在上班的路上见到妹妹就对她大声吼“我不要脸”OK？

这很简单,在任何场所你只要放松心情,不要胆怯.特别是在你和你朋友中间有什么就说什么.不要怕自己说错话.这样你就可以在你朋友面前联系你的胆量.当然这只是你该走的第一步.而第二步就是你应该和你的朋友和家人多一起出去走走.通过你的家人和你身边的朋友去认识更多的朋友.在闲暇之余跟你的朋友谈谈你的理想和你在短时间内最想实现的愿望,还有你对你自己的将来有什么计划和打算多和你的朋友聊聊这样一来你会放送你在和别人在一起的紧张心理.聊天地点当然是在晚上找个没有人非常安静的角落(花园).这种场合最适合和别人沟通有障碍的人了.还有一点也非常的重要就是学识.了解更多的东西和不同的人沟通就有了话题,这样就不在困难了. 以上是一个性格内向的人走的第一大步,只要第一步走好了接下来的事就不会有太大的困难了.