心理压力是自我调节比较好还是说出来比较好？

心理压力是自我调节比较好还是说出来比较好？

应该说两方面都有，我个人认为，其实还是自我调节会比较好吧，因为自己调节明白了，说明你能自己走出困境。但是，心理压力太大是在自我不能调节，千万别憋在心里。和朋友倒倒苦水，听朋友给你出出主意，对你调节心理压力一定有帮助，没有人顺利一生，谁都会有压力，学会调节了你以后的路会更好走

额、

基本上说出来比较好，但是有些人可能觉得隐私的事情不太好说出来，所以也可以进行自我调节！但是我觉得说出来会比较好，心里面比较不太会有压力、乱想！

两者都要。

心里有了压力，说出来也许会轻松些，当然更重要的还是自己的自我调节。听听别人的安慰有助于自我调节，但是要有好的倾诉对象，不能乱倾诉的。

说出来比较好，其实说出来也是一种调节，你还可以干一些感性趣的事。