为什么减肥就那么难呢?

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-12 12:20

提问者网友：凉末
2021-02-12 00:19

是我不够坚持,还是天生就这样? 猛吃两餐会长两斤，可为什么饿两餐，就不减呢？

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2020-12-30 19:26

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥憨互封就莩脚凤协脯茅办法. 不伤害身体,效果非常好! 119

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1楼网友：轻熟杀无赦
2020-01-22 07:06

不难啊~ 但事实上减肥也不是那么困难关键看你自己坚持不坚持我把我的一个“一天计划”给你吧！早运动：慢跑40分钟（一定要慢快的话就会长肌肉而且至少要在30分钟以上）吃饭：一个水煮蛋（水煮蛋的营养价值远远高于煎炸鸡蛋）一杯酸奶（现代医学表明酸奶比牛奶更易吸收）午运动：跳绳30分钟（要慢慢的跳！）吃饭：一两个馒头（热量比米饭低）一盘青椒肉丝（补充蛋白质）玉米浓汤（有营养）晚运动：自行运动（男生可打篮球女生可健美操）吃饭：蔬菜沙拉一小碗（低热量）一杯水果奶昔（用酸奶做）好了！！不知道有用吗？希望你能采纳！~《《

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