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坚持两个月运动,都做俯卧撑,会怎么样?

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解决时间 2021-02-05 22:46
坚持两个月运动,都做俯卧撑,会怎么样?
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胸肌会发达。但是长久下去就没什么效果了,因为重量上不去,而且只有胸肌发达很难看
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锻炼身体减肥
加强腹肌和背肌力量,手臂力量得到锻炼
朋友你好!你如果能坚持下来,一定会很健美的,很结实的,很棒的!我建议你:200个俯卧撑,应分几组做,一组做多少个?中间应有休息间断时间!这样符合健美的训练方法,适度让肌肉休息,对肌肉的成长、发展是有很好的帮助的!你一个月后,你的胸肌、阔背肌、虎头肌、腹肌等都会有很好的效果的!你可一试没有副作用的!祝你:心想事成,得心应手,一切顺畅!
会练出腹肌的哟~ 很多女生会很喜欢的哟~
坚持就有效果,但不要过渡做要休息分几组几组做
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