太极拳中怎样把对方的沉力化解

太极拳中怎样把对方的沉力化解

碰点上变方向，但一定要沾实，不能松，否则让人随势而入，还有，变点时要掤好，不要引对手力埋身，上半步亦可，但是要功力高点，退亦可，但要意念用十三势，记得要沾实人变点！

身上无着力点 通过阴阳虚实转化来完成 比如 当你击打他实处时，他会在你刚接触到他的一瞬间立即变实为虚。要做到这一点很难 必须一羽不能加的水平

干嘛化他。得脑袋机灵点儿躲着他。你化他 你自己不费心力吗。人出招你接着 主动权总在人家手里 你这消耗比他还多。赔本的买卖不能干。那什么是赚呢。再大的力 他打不着 就都是白搭。将欲取之必固与之 先设法把他那点劲给逗出来。将欲歙之必固张之 接着你得比他跑得快 他老也打不着 再沉的劲也泄了。兵者诡道 你灵活多变 他就得花心思琢磨你的路数 他一用心思 拳就不整了 拳脚上劲力也就弱了。最后找准时机 适时给他致命一击。他要有连绵不绝的本事 那是宗师级的人物 还犯得着跟你过招吗。但你要是跑不过人家 让对方的气氛给笼住了 说明你意识不过关 内劲还比他不过。那你只能拿把枪把他崩了 否则怎么着都是一个输。

你好， 太极拳讲的松沉是气质，也是一种身心的整体状态，不在局部。王宗岳的太极拳论里有如下一段话。"......虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚、右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。....."道出了很多太极拳的高明之处。 太极首先是知己的功夫，即学太极拳首先要了解自身，调控身心。太极还是赢人的功夫，英雄所想无敌盖因人不知我我独知人。怎样做到，首先是要松沉下来，充分了解、掌控自己的身心。 那么，什么是松沉的身体状态呢，怎样练习呢？ 一、状态要求 王宗岳拳论其中的“虚领顶劲、气沉丹田”。做得到位，身躯上的松沉就做好了，如果再加上“沉肩坠肘，含胸拔背”，肩背手臂的松沉就具备了。 “虚领顶劲、气沉丹田”，“沉肩坠肘，含胸拔背”。这四个身体状态，要同时具备，才是松沉。 如果仔细探究，蕴含在其中的的一个共性是身体各部位要有抻拔、舒展之意，如同海绵在水中吸足了水膨开。 还要重意不重形，如果过于重形会有两个极端。如一味抻拔，造成肌肉紧僵，则是重拙而不是松沉；如刻意放松，会成软条条，那是松懈。 在以上基础上，还要加上一个 “心静体松”。在练拳过程中，或是实际运用与实践时，都要求心静，心静才能体松，是因为精神活动是身体运动的主宰，只有心理上有充分准备，不急不躁，保持冷静客观的状态，才能正确分析判断，指导身体运动。如果人的精神紧张，身体是达不到太极拳讲究的松沉状态的。 二、练习方法。 明白了要求和标准，就要在太极拳习练过程中时刻要求自己，向标准靠拢。从身体和精神两个层次上加强自身调控能力。同时还要在日常生活中，培养自己的‘松沉’能力。 具体举例： 1.凝神敛气 打拳架套路前，先可内敛精神，调控呼吸，达到放松自然的状态。 2.全神贯注 在操练拳架过程中，则要检视自身身体各部位有无紧僵之处，是否达到 “虚领顶劲、气沉丹田、沉肩坠肘、含胸拔背、 心静体松“的要求。在练习过程中，精神要高度集中，不能松散懈怠。这里不是让大家精神紧张，而是要全身灌注。 3.处变不惊 增强日常生活中，如遇紧急情况需要应对，能否先静下心来，冷静客观的分析问题。不仅仅是练太极拳、武术技击，每个人在生活中都需要这种处变不惊、从容不迫的应对能力。从大的概念上，这是更高层次的”松沉“。 4.反躬自省 经常内观自身，培养体察自己身、心状态的能力，能够意识到自己精神和身体两方面存在紧张，并能进行主动调节。 5.分主次、明大小 抓住问题的核心。对于太极拳运动而言，躯干四肢腰为主宰，统御全身心为司令。在练习中要注重意念，在动作上要以腰带手。很多技法、招法都有共通之处，需要拳友能正确理解内涵，抓住练习中的主要矛盾，才能提高练习效率。 6.善总结，勤创新 其他方法和途径还有很多，作为太极拳习练者应当具有”有意识的发掘各类方法，达到训练自身的目标“的能力。 以上是一点个人体会，不够全面，仅够拳友参考。

分两个方面：一是顺其下沉，中途改变力的方向，使之中心偏移，将其发倒；二是其下沉，正是自己起脚的好机会。

太极八种劲，掤为母劲，你说的沉力，只是掤劲而己，你想破有如下方法，一，你听劲好，在对方沉意之处可知对方劲，你可化中截住对方！当然你也需有一定掤劲，二，如对方己在你先，沉力己成，那你可能用虚劲引动，在听化等进攻！其实如果你接对方劲感觉沉！就己经说明你功不如人！只是简单说如何破(技术和招法)，无用，因为太极练的是内，所以你招无用，因为你功夫不行，你动，对方化劲后，还是掤，所以同功讲招，不同功讲招无用，多练太极拳功，功到招自成！！！见笑！见笑！