哺乳期妈妈失眠怎么办？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-17 18:33
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-17 04:22
哺乳期妈妈失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-10-17 04:47
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡
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