早上和晚上吃苹果可以减肥吗中午正

早上和晚上吃苹果可以减肥吗中午正

你好，节食减肥是不能减肥成功而且很大程度上以后反弹更厉害还容易导致一些疾病如胃病、内分泌失常等影响的。对健康的不利的。
指导意见：
减肥一定注意规律健康。营养方面要适当，充足，但是一定注意不能和之前一样大吃大喝或者吃的油腻的或者零食过多。注意坚持锻炼。

您好：
早上和晚上吃苹果不能减肥的，减肥主要是控制糖和脂肪摄入量，每天要坚持有氧体育锻炼，合理用餐，不能胞饮暴食，吃油腻食物，早中吃七分饱，营养合理搭配，避免造成低血糖，晚间最好吃流食和水果，这样保持下去就会收到较好的效果了。主要是能持之以恒才有好的收获哦。