请问晨练是在吃早饭之前还是之后练?
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-13 12:49
- 提问者网友:流星是天使的眼泪
- 2021-10-12 15:05
请问晨练是在吃早饭之前还是之后练?
最佳答案
- 五星知识达人网友:行雁书
- 2021-10-12 16:21
当然是在饭前了
全部回答
- 1楼网友:舍身薄凉客
- 2021-10-12 23:02
饭前
- 2楼网友:十鸦
- 2021-10-12 21:44
据说晨练并不科学,不如上午太阳出来后或下午练对身体好!
- 3楼网友:拾荒鲤
- 2021-10-12 20:29
吃饭前锻炼!吃饭后锻炼对身体不好!
- 4楼网友:長槍戰八方
- 2021-10-12 19:01
一定饭前练
- 5楼网友:轮獄道
- 2021-10-12 17:57
晨练应该是在早饭前的好,因为饭后不宜参加剧烈运动,而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯10℃左右的凉开水,因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使身体的血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞。在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病,尤其是患有高血压、心脏病的人更要注意这一点。而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题。那么具体来说,早晨饮水有这么几条作用:一是水会直接从消化管道中流通,易被身体吸收,可以清洗肠胃,刺激胃肠活动,增强消化功能;二是可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动,防止便秘;三是可以增强肝脏的排泄功能,促进新陈代谢;四是有利于血液循环,有效稀释血液,降低血粘稠度,降低高血压,预防心脑血管疾病的发生,让人神清气爽,恢复清醒,从而提高机体的抗病能力。
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