有瘦肚子好方法吗？

  这是我从央视科教频道看到的，方法如下：    每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。    同时配合一些产品，能够让你达到事半功倍的效果。有个网友的空间收集了很多，你可以去看看，加/41 24 054/这个号码就可以了。    我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

黄豆。 　　无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源。黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。 至于使用减肥产品的的话可以试试【美姿减肥胶囊】，我吃【美姿减肥胶囊】两个月减了28斤，现在停药半年了没有副作用，也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下 【（Q号是 159 241 720 4 ）网站搜索  nvrenlt.cn就可以看到 】

一、饮食减肥：

菠萝 　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

二、绿色安全减肥产品

至于使用减肥产品，你可以到  美丽女人口碑榜  去了解下目前在淘宝上最畅销的减肥产品，它也热荐了在淘宝网上销售火爆的10款减肥产品，每款产品在淘宝商城中的月销售量达到10000件左右，口碑影响力是相当不错的，建议你可以在网上搜搜，希望我的答复能对你有帮助，祝你减肥成功。

开车一族的瘦身减肥操

动作三：曲线小蛮腰这样做－转体背部伸展操

动作要领：身体做正后，将头轻轻转向右后方，并将脊柱延长。左边动作亦同。

修饰部位：这个动作可以放松背部，按摩颈椎，活动颈部，扭转腰部。可别小看这个简单的动作，每天练习就可以拥有漂亮的腰部线条喔！

注意事项：以上动作皆至少停留20秒，全身放松，自然呼吸，动作需左右交替

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是412 4 05 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。