睡眠不好一睡觉就做梦该吃药吗？应注意些什么
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-14 04:46
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-08-13 22:09
睡眠不好一睡觉就做梦该吃药吗？应注意些什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-08-13 23:01
不应该，睡眠不好可能是由于你白天压力过大或是紧张所造成，有放不下的石头在心里，一直记的某些事，没事晚上可以去做做运动，健身，跑步或是去跳舞，散散步，让自己的的放松，不要在一种紧张的状态下睡眠，最佳时间一般在10点-11点，你可以在睡觉前喝点酸奶，帮助消化，也利于睡眠
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