打坐一次要多长时间,请问有喜欢静坐的朋友吗？打坐一般定在每天什么时段比较适合，打坐多长时间为且？

打坐一次要多长时间,请问有喜欢静坐的朋友吗？打坐一般定在每天什么时段比较适合，打坐多长时间为且？

一般打坐的话每天有固定的时间比较好，如果环境本身比较好的话，建议清晨起来打坐以及睡前打坐。如果环境比较噪杂，那么就需要找个安静的时间段来打坐了，因为初禅以声音为刺，所以一开始环境还是挺重要的。
打坐的时间长短要看你自己努力了，一般韧带好可以直接双跏趺，韧带不好就先单跏趺，若是连这个都做不到，就先散盘吧。最开始打坐最好先坚持15分钟以上，刚开始打坐的时候，如果能静下心来，超过15分钟会突然有个感觉身体头脑一清的感觉，这个感觉对于让自己坚持打坐是很有用的，当然不能执着于这个感觉，只不过是个过程罢了。然后逐渐增加时间，若是腿麻，就隔段时间增加5分钟，逐渐增加到一小时，然后这个一小时可以持续半年以上，再逐渐突破一小时。
打坐中间可能会遇到昏沉和掉举的问题，昏沉主要依靠不要吃太饱，不要吃容易让人昏沉的食物，难消化的食物、开着灯、做光明想，或者站起来走走继续坐来解决。掉举就靠自己的毅力了。
打坐练的好，会不容易生病哦。
南无阿弥陀佛，随喜你修习打坐的发心，愿你六时吉祥，能自在禅定。