怀孕两个多月了，吃什么食物对胎儿好

怀孕两个多月了，吃什么食物对胎儿好

您好！我建议去医院看看妇科医生并听从专科医生的正确诊疗及建议就好啦，请不要太紧张呀。饮食清淡营养易消化，保持心情愉悦，适当运动等。谢谢！

怀孕期间注意饮食很重要。

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

8、葵花籽------降低流产的危险性

9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血压

11、马铃薯----减轻孕吐反应

12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。

均衡营养，劳逸结合，少吃含凉、利尿、滑肠类食物。

桂圆、荔枝、香蕉少吃。