怎样才能解决青少年驼背，什么方法最管用呢！

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-05 18:16

提问者网友：战皆罪
2021-06-05 00:36

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-06-05 01:32

每天直立踮起脚尖站墙根20-20分钟，这是最简单有效的方法；另外查一下是否缺钙，如缺钙需要在医生指导习补钙。

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-06-05 05:44

我有一套矫形操坚持做就可以治好.498750083

2楼网友：拾荒鲤
2021-06-05 04:45

作为家长在平常生活中要注意时常提醒孩子挺胸抬头不要驼背，写字看书要注意正确姿势这是一方面。其实最主要的还是孩子的心理问题，在日常生活中多让孩子有一种自信心自豪感要多加培养，这样孩子不管是走路还是做事情都会信心十足昂头挺胸的。

3楼网友：迟山
2021-06-05 03:36

你好

脊柱矫正

4楼网友：山君与见山
2021-06-05 03:00

小孩子不好管理，用背背佳吧，很有用

5楼网友：酒安江南
2021-06-05 02:25

矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！相信自己，会好起来的！：）

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