要怎么解除罪恶感？

这里是不是有两个问题啊。，虽然搞不清楚谁是谁的，但两个一起问答了就应该没问题了吧。

第一个问题其实很简单。你偷了谁的东西，尽量联系上他，和他真诚的坦白。。说的时候我想你会有点尴尬，但对方根本不会介意的，因为毕竟是以前的事了。。而且最重要的，得到了当事人的原谅后，你就不会在意别人的看法了。。这点我有经验。所以应该不会错。

第二个问题我觉得关键在于改变你的心态。首先你要明白，作为被疼爱的外孙女，无论做错什么你的外婆都会原谅你的，因为对她来说只要你过的开心那就足够了。我想她在天之灵希望你想到她时是充满了快乐的，而不是内疚。

如果你依然无法释怀，那就弥补吧。做一个让父母欣慰的乖女儿，来回报你心中那个慈祥的外婆。

常念南无阿弥陀佛

17岁时，因谈恋爱，和男朋友发生了关系，现在回想起来，其实是他主动造成的。当然我也属于自愿。但那会谁会想着是为了发生关系而谈恋爱的呢？我那时很爱他，所以什么都依他，现在回想起来，有很多事可以说是他在揩油。但他那时也爱我。 很多原因造成了我和他发生了关系。有外因也有内因。 我最大的罪恶感来自于外婆，外婆很爱我，为这事当年操了不少心。现在外婆已去世了。我觉得如果我当年听话一些，给外婆的伤害也就少一些。 如今，外婆已去，我也向她道过谦。但心里仍然释怀不了此事。 我该怎样消除内心的罪恶感？