怎么减肥呢？腿上肉肉很结实，怎么减啊
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 20:39
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-12 06:30
怎么减肥呢？腿上肉肉很结实，怎么减啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-10-12 08:07
走45分钟 半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补 充因出汗减少的体内水分
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