为什么老是睡到四五点就会醒

为什么老是睡到四五点就会醒

你原先正常的生物钟已被打破，现在生物钟已经日异形成 ，别人休息的时候你精神，别人精神的时候你休息，白天的时候转移自己的注意力喝咖啡提提神等到晚上的时候困的实在不行了再休息保证你一整晚都有好睡眠坚持几天慢慢就调整过来

这是大脑中的生物钟在作怪，大脑平时没有多大压力，又不疲劳，所以大脑一直处于一个平静状态，长期习惯了到了这个点就醒过来。