头一天没睡好第二天就头痛？是怎么回事？该怎么办？

　　建议您检查一下是不是有血压高。
　　因为喝酒和室内不流畅的高温空气会让你的血液流动加速，引起血压上升，颅内压上升。脸部血液上升产生血脉膨胀，产生麻木感，同时，由于眼部血脉伸胀，对眼神经产生挤压，导致眼痛并视觉受到影响。如果你的头痛、眼痛明显则很可能是高血压！

　　喝酒过量和吸烟对身体的摧残几乎一样大！建议戒掉.

　　喝酒可前喝热牛奶,因为牛奶可以形成一层胃的保护膜，酒后大量喝蜂蜜水，可以起到解酒和保护肝脏的作用。 万一因业务应酬等原因需多次喝酒，可在头一次喝酒后多做运动, 使新陈代谢率高, 酒精可排泄（男人真可怜）。
　　喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢，最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，有9种食品具有良好的效果：

　　蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

　　西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

　　西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

　　柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

　　芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的b族维生素，能分解酒精。

　　酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

　　香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　些都是比较方便弄得，你可以试试看，还有就是可以喝些温牛奶（牛奶切忌煮沸，一般40度左右最好，不可高于40度）。