半夜老是醒来，但之后就睡不着了 怎么办
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-17 11:30
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-17 03:14
半夜老是醒来，但之后就睡不着了 怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-05-17 04:22
安神补脑液
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- 1楼网友：白昼之月
- 2021-05-17 08:56
在脑神经没有问题的情况下,是有点上火了,有点肝虚,别总乱想,别想烦恼的事情!让自己的心情愉悦!睡觉之前什么也别想,把烦恼抛开!
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-17 08:30
眼睛望着天花板,眨眼睛100下左右.
- 3楼网友：执傲
- 2021-05-17 07:00
在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！主要是多喝白开水，多吃水果青菜，多吃清淡食物！利尿通便，清热解毒！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！
- 4楼网友：风格不统一
- 2021-05-17 05:25
玩玩手机，或上下QQ.玩累了就会睡着，我以前都是一些哦
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