每天只睡4个小时,午休1个小时，可以吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-04 09:46
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-03 14:25
每天只睡4个小时,午休1个小时，可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-03 15:56
睡眠时间本身还是因人而异的，没必要一定要熬夜，也没必要一定要凑够多少小时睡眠时间
如果你这样并没有出现困顿或者强打精神保持清醒的话就没问题
如果有疲劳感无法消退的话说明睡眠时间不够
建议你在能够保持黑暗条件的房间，测量自己睡到自然醒的时间
那就是比较适合你的睡眠时间
如果你这样并没有出现困顿或者强打精神保持清醒的话就没问题
如果有疲劳感无法消退的话说明睡眠时间不够
建议你在能够保持黑暗条件的房间，测量自己睡到自然醒的时间
那就是比较适合你的睡眠时间
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-04-03 18:58
这样会导致身体严重透支，是不行的。长期睡眠不足会对身体造成各种伤害
- 2楼网友：过活
- 2021-04-03 17:33
最好不要，这样对身体的影响太大了，而且对你自己的身体抵抗力也会下将。重要的是在工作时也会有点力不从心。身体才是最重要了
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-04-03 17:10
不可以，对身体不好，一天睡6-8小时，8个小时是最好，你这样睡会对身体不好
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