午睡起来，总会觉得好累，如果起床时赖一下床再起来会不会好点？

午睡起来，总会觉得好累，如果起床时赖一下床再起来会不会好点？

你好，刚睡醒身体机能都处于一个比较松散的状态，所以就会觉得没有精神。可以选择醒醒神再做别的就行了。另外，午休时间不要过长，控制在半小时到一小时就行了。

好多人都有这个感觉，关键在你的坚持。

午休时间太长就会很累，建议不要超过半小时。

当然会好点，别说午睡，早晨起来也想赖在床上不起 再看看别人怎么说的。

很简单，你身体处于亚健康状态。但是你去医院做全面检查，医生是检查不出来什么，医生的标准是病理标准，这个世界健康的人只有15％，中间75％处于亚健康，你现在总是很疲劳，说明身体脏器处于病理状态的边缘了，下一步就是疾病，睡了很久还是疲劳，有很多种可能，我说几种你几种你参考下：1、睡眠质量不好2、工作压力大3、肝功能受损4、肾虚。这几种情况都有可能。

会有所缓解，午睡起来后，懒靠在凳子上休息一会，喝杯水，会好很多。