大年初三早饭应该吃什么

大年初三早饭应该吃什么

人还得要生活下去，为了维持上午的精力和体力，大年初三早晨首先应该吃点面食（碳水化合物）。从大年三十到初三已经是三天了，高蛋白质、高脂肪、高热量的食物比较多，但是膳食纤维相对过少。因此吃点水果蔬菜补充膳食纤维很必要。膳食纤维也有减肥效应。春节吃饭和平时肯定不同，基本上处于“偏食状态”。牛奶的营养素种类齐全，但是含量不高。喝袋牛奶把“偏食”的不利影响降到最低。
提示：初三早晨饭面食、蔬菜或水果、牛奶。