怎么能打好篮球 投好篮?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-17 02:59
- 提问者网友:玫瑰园
- 2021-07-16 03:37
怎么能打好篮球 投好篮?
最佳答案
- 五星知识达人网友:胯下狙击手
- 2021-07-16 04:48
姿势很重要
全部回答
- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-07-16 07:06
首先你的投篮姿势一定要标准。我以前就是投篮姿势不标准。所以怎么练都是不准的
动作方法: 投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后,脚跟提起,腿、腰、臂随出球方向自然伸展。 动作要点: 两肘下垂要自然,双手用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。 回答人的补充 2009-10-06 09:23
- 2楼网友:玩世
- 2021-07-16 05:54
第一,要注意投篮动作的协调性和规范。第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球。第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形。第四,投篮时的最后发力要集中注意力,找好自己的节奏。 总之 蹬----伸-----屈------拨 脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)
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