我睡觉8小时以上，可是第二天还是很憔悴，为什么，我是不是有病？
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解决时间 2021-05-24 03:54
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-05-23 14:45
我睡觉8小时以上，可是第二天还是很憔悴，为什么，我是不是有病？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-05-23 15:53
大概是休息的时间不对吧！
睡眠有深睡眠和浅睡眠之分。
21：30到凌晨03：00人体会进入深睡眠，所以此时是休息的最佳时间，睡眠质量也会大大提高。
不妨试试哦~
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-05-23 17:02
睡眠时间够了，可是睡眠质量差没用啊，睡觉就要全身心的放松，抛却所有心事压力才好，还有可以服用维生素B1有辅疗功效
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