心情一直很低落,总觉得别人在说自己,笑自己,有一种无力感,怎么回事，一个人刚到这里，感觉很孤单，

里总觉得堵的慌，感觉自己特没用，甚至自卑，工作也没落实好，很想逃避，有一瞬间甚至想死，以前我能自己宽慰自己，鼓励自己，也能慢慢缓过来，但这次好像怎么也无法摆脱这种情绪，怎么了

别人如何看取决于别人，影响的也是他们自己。你如何去看待自己则取决于你自己，也影响着你自己。 自卑是一种善良心性的病态症状，我从不认为这羞于见人。当你能够摆正自己的人生观，找到自己活着的方向，你会有一个很美好的人生。（恐惧是你最大的敌人）

找个好工作

心态问题

.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言

这是缺乏自信的表现，只要自己问心无愧，何必管别人怎么说呢。这种情况可以发泄一下，比如听歌，玩游戏。和好朋友谈谈心