hiit减肥有效吗。明天20分钟多久见效肚子赘肉多
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解决时间 2021-02-03 22:06
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-02-03 03:14
hiit减肥有效吗。明天20分钟多久见效肚子赘肉多
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-02-03 04:15
哈哈！我刚接触运动的时候就是用的HIIT，每天25分钟，又蹦又跳就买了运动内衣防震，运动完练腹，记得拉伸。但是一定一定要配合饮食，那段时间饮食控制的挺好，尽量少吃不吃零食，吃完饭也会到处走走站站，有点空闲时间就原地活动身体，一个月瘦了6斤，所以还是得运动饮食结合。我体重基数小，如果体重大瘦的应该更多点。
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- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-03 05:42
赘肉是日积月累而成的，经常久坐的人肚子会聚集很多肉。其实肚子上的肉也不难减
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