我都二十一岁了还不到五十公斤、怎样才能增肥呀？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-25 02:21

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-24 17:17

本人有胃病、是不是受这影响呀

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-24 17:55

是啊，要注意吃饭时间和量的大小适中．关键在于睡眠质量！俗话说得好＂吃人参不如睡五更＂意思是吃得再好也不如睡个好觉．其实要好好吃一日三餐和好好睡觉．每天都如此就有比较好的身体了！早上不要睡懒觉早起在８：３０以前吃早点，吃好．中午在１：００之前吃午饭，少吃．下午在５：３０以前吃饭，吃饱．晚上不超过１１点睡觉，经常保证睡足８－１０小时！就算不加重也能有个好的身体

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-24 18:13

50斤，这也太瘦了，其实我也很瘦，只有90多，我自己都不知道该怎么长胖

2楼网友：渊鱼
2021-04-24 18:07

早上不要吃饭多锻炼

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