怎么练篮球过人时的速度？？？

篮球过人时有人第一步很快。。跟不上。有人很慢。。怎么才能加速？？

想过人有很多种，但最重要的是他的重心必须骗到才行，除非你是LBJ，用身体撞进去，至于骗对手的重心，方法就很多了```！变向、变速、跨下、身体的摆动，包括眼神等等，呵呵！你的重心被骗所以你才跟不上他，才会觉得第一步很快！比如，他做一个投篮的假动作，你的重心只要一上提，他一步就过了你！如果靠纯速度过人，那是很难的，你看答案过人也是会先用交叉步骗对手的重心嘛！

练运球，1，禁区往返跑 2，30米短跑 3，S型速跑 4，高抬腿 螃蟹步是最常用的 多加练习 只是你自己在场练可能也不太好意思 一个人傻傻的螃蟹的一个劲 然后一群人看的 如果能接受上面的情形就用这招 还有一个可以在宿舍里就练习 也是很实用的 就是让你同学踩你脚 你不断的闪躲 以不让你同学踩到为目的 还有就是练习反应的速度 比如在球场和你同学单挑 他过人前判断他变向的方向并迅速的移动 这个有点难度 但也好用 最好的还是打比赛 在比赛中练习 综合水平都能提高 1. 练小腿肌肉爆发力。 2. 练高速控球，球感，也就是你跑得最快的情况下的控球稳定性。因为你爆发力再好，运球跟不上，也是无法提高过人速度的。 我觉得未必要用速度过人，如果你假动作够逼真，能晃开防守队员，基本上就会领先一步，而只要领先了这一步，占据有利位置（即使是在移动中）就很难被追上了

左右带球， 想ＡＩ那样？