怎样能做到不心烦？

怎样能做到不心烦？

倾诉是一种释放不良情绪的行之有效的方法，也是摆脱恶劣心境的必要手段。倾诉的对象很多，既可以是足以信赖的亲人，也可以是言无不尽的知己，还可以是素不相识的陌路人。倾诉并不是发泄恶劣情绪的惟一方式，写信、写日记，也能使不良情绪在字里行间中得到排解。到室外打球、跑步、爬山，呼吸新鲜空气，能使怒气随汗水一起流淌。嚎啕大哭，也可以使不良情绪得到缓解。到无人的旷野大声喊叫，或者引吭高歌，还可通过情绪转移的方式，或埋头工作，或欣赏音乐、戏曲等娱乐节目，以求得心理平衡。

不要胡思乱想，让心平静下来，做点开心的事情，做些有意义的事情，把心里想说的话一一向好友，亲人倾诉，好让心能慢慢的缓解下来！

你可以问自己一个问题：我为什么心烦呢？其实，每件事情的利和弊处于自己的选择。

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻。

多想曾经的开心事 娱乐 散步 逛街 ·····