我女儿今年就要高考了，想让她增强记忆力，不知道有什么好的办法？请告诉我。谢谢！

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记忆力是可以训练的，不过估计你现在训练也来不及了。不过，修正一下学习方法，记忆方式应该还来得及，找到知识的内在结构记忆起来就会更有效。

高考复习熬夜难免

复习熬夜睡不着 桂圆莲子帮你安然入眠

　　脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠类食物。比如说，一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；喝一点猪蹄汤，能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效；晚餐还可用紫菜、海带等海产品做菜，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑的生长发育，防治神经衰弱。记忆肽含片特别添加了虾青素http://www.jiyitai.com/，不仅可以有效清除大脑疲劳毒素，提高记忆力，还提供给了大脑各种营养。

晚上常熬夜 要补充蛋白质vc记忆肽

　　熬夜时维生素a、d和各种水溶性维生素消耗量也会增加，使人出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、食欲不振，记忆力下降，甚至出现血压增高、神经衰弱等症。蛋白质vc记忆肽等都可以帮助缓解疲劳。

白菜洋葱头 能缓解紧张情绪

　　人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素c，所以考生应适当增加富含维生素c的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。

这没多大希望，高三睡眠时间太少，不过可以吃些坚果，对大脑好。不要给她太大的压力，放松的时候记东西会很快。还有不要吃刺激的油腻的东西，容易上火，像过辣的什么之类的。可以堡点汤，像排骨汤、冬瓜汤、紫菜汤等。 现在都四月了，该学的东西都应学的差不多了，主要不缺漏。所以心态很重要，不要惧怕考试，也不能不重视。 总的一句话，心态很重要，提高记忆都是虚的东西，自己不浮躁了，做什么事效率都会更高。 这都是我去年高考总结下来的。不知道这些对你有没有帮助。祝她高考成功。

要帮助她调整好心态，自己精神稍稍紧张一点，注意力集中一点，记忆力都会提高，吃的别太油腻，心理状态对她考试有很大影响，脑等。其实功夫都在平时了，高考在即，家长别太给孩子压力，清淡为主，都吃点磷脂含量高点的东西其实主要看她自己。如蛋黄，多沟通