便秘和什么有关,胖，吃啥也胖

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-16 21:40

提问者网友：黑米和小志
2021-08-16 13:57

便秘和什么有关,胖，吃啥也胖

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-08-16 15:28

起床的第一件事情就是称体重
早餐 2个鸡蛋白（蛋黄不能吃）或全麦土司（一定要全麦）+纯牛奶或（纯豆浆）
中餐青菜一盘随便你怎么炒跟煮跟平常一样的吃法（不吃主食）吃到7分饱切记不能超过7分饱
下午饿了就喝水喝水喝水可以吃一个水果（苹果梨黄瓜小番茄）4选一
晚餐跟中午一模一样是一模一样哈中午吃的什么菜晚上也吃什么菜
晚餐后就杜绝再吃其他的东西了除了喝水
吃法跟第2天一样哈
连续吃3天 3天后你会有一个意想不到的结果
注：缩胃前3天非常非常非常的重要这3天你要是熬过来了后面你想减多少斤都没问题这3天你要是失败了你以后就会胖一辈子永远都不可能廋这不是夸大其词而是包括我在内我身边血淋淋的例子想不想廋就看你的了

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