慢跑前一定要做热身吗？ 求秋冬月瘦10斤脂肪的方法！！
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-13 04:48
- 提问者网友：咪咪
- 2021-11-12 08:46
慢跑前一定要做热身吗？ 求秋冬月瘦10斤脂肪的方法！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-11-12 10:10
慢跑其实不用热身也可以， 他和快跑不一样 不过跑前热身减肥效果会比较好
——————————————————————————
你可能在跑一段时间会感到很累，只要你放慢一点调整情绪，继续跑下去，身体就会轻松很多。。。。。。。其实跳绳减肥比跑步有效你，可以试试参考资料：书上滴
——————————————————————————
你可能在跑一段时间会感到很累，只要你放慢一点调整情绪，继续跑下去，身体就会轻松很多。。。。。。。其实跳绳减肥比跑步有效你，可以试试参考资料：书上滴
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-11-12 11:14
做好热身才能更好的锻炼，并且保护关节。要吃减脂餐哦，告别炸鸡，可乐，火锅烧烤等一切宵夜，重口味重油的统统不能吃。尽量用粗粮当主食。
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-12 10:39
要的，跳绳是不错的，冬天也可以去跑步，这也是我的目标呢
- 3楼网友：执傲
- 2021-11-12 10:24
一定要热身的，不然肌肉很容易拉伤，而且热身后慢跑消耗脂肪的效果会更好。跑完也要做拉伸，不然肌肉会结块，身材不好看哦
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯