有什么方法可以快速把身体长好？变强壮。

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-10 19:40

提问者网友：泪痣哥哥
2021-05-09 23:25

有什么方法可以快速把身体长好？变强壮。

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-05-10 00:01

吃想要短时间内来能成当然是不可能的事情肉,蔬菜营养和维生素一样都不能少教你实际一点的吧每天坚持就一定行除非你七老八十了不能再发育了小病感冒也要继续啊不许撒娇(*^__^*)...嘻嘻建议你最好是晚上睡觉之前做运动因为做完运动就睡觉刺激激素会让你的发育得更好每天30个俯卧撑做三组仰卧起坐一组没组41个(你因该可以吧)我这烂人都可以最后祝你健身成功别忘

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-10 01:38

多吃高能量高蛋白食物，同时根据自己的情况建立一套体能训练方案，如举哑铃、蹲杠铃等……注意！！！运动量要大，最重要的是持之以恒，不要三天打渔两天晒网……

2楼网友：第四晚心情
2021-05-10 01:07

多做运动啊！蛙跳，仰卧起坐掌上压这些少不了，每天的量一定要多，最好也练习下杠铃！

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