有好心人吗？？？失眠怎么办
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-22 02:32
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-21 11:15
有好心人吗？？？失眠怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-10-21 12:45
请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。 希望点击好评
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