跑步摔伤了该怎么处理 后期怎么做恢复
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-01 16:43
- 提问者网友：活着好累
- 2021-12-01 08:44
跑步摔伤了该怎么处理 后期怎么做恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-12-01 09:13
崴了脚后跟也分很多种： 一是韧带拉伤或撕裂，这个伤无法保养 只能慢慢恢复 二是你崴脚后跟肌肉或骨头了 外到后脚跟肌肉可一做放松训练 多按摩后脚跟 训练时注意后脚跟不要用力太多 崴到后脚跟骨头你之能在家养着了 多吃点排骨 这样有利于你的伤势恢复 祝你早日康复
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