钙哪个时间段吸收较好！！

钙是早上和晚上比较好。 晚上是人体造血，修复身体之时。钙容易被利用。 而早上是身体无能量时，一晚的消耗已经消耗完毕，会比较好吸收，所以才有早上喝牛奶喝豆浆的惯例。

如果想长身高，还要考虑到促进钙吸收的 维生素D。

口服钙制剂补钙，一以清晨和临睡前各服用一次为佳。若采取一日三次用法，最好是饭后1~1.5小时服用，以减少食物对钙元素吸收的影响。若是选用含钙量高的制剂，则以一日一次，每晚临睡前服用最好，因为人的血钙水平在后半夜及清晨最低，临睡前服用可以使钙剂得到更充分的吸收与利用。