每天跑步（慢跑）多长时间才能够锻炼身体 ？不为减肥，只为增强体质。。
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-15 22:29
- 提问者网友：書生途
- 2021-02-15 13:41
每天跑步（慢跑）多长时间才能够锻炼身体 ？不为减肥，只为增强体质。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-15 14:01
锻炼身体是要坚持不懈的，每天10分钟如果你的体质不是特别差的话，每天十分钟那你基本就不会生病。我每天跑个五公里，现在身体嘎嘎棒！
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-02-15 17:02
30分钟
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-02-15 16:27
每天3-5KM
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-02-15 16:06
有氧运动半小时以上
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：白昼之月
- 2021-02-15 15:22
最好一两个小时，要不然运动过长会让你感觉更疲惫的，喜欢请采纳
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-15 15:14
不用太久 除了慢跑还可以俯卧撑 一天2组 每组5个 然后觉得自己可以再慢慢提示
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