心情不好时看什么书

心情不好时看什么书

问题一：心情不好时适合看些什么书籍 我不同意楼上的回答，我认为，只要有个东西，比如书，能把你带出造成心情不好的原因这个影响力的范围并且能够吸引你，就可以让你的心情好起来。心情不好了看幽默的故事就是虐待自己的。问题二：心情不好，看什么书好呢？ 有氧运动法：
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
饮食缓解法：
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
音乐陶冶法：
在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。
色彩调剂法：
色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时，为获得平静和抚慰，避免看红色，应看一些冷色调，如蓝色、绿色，来化解不良情绪，使心情缓和下来。另外，心情沮丧，应避免深蓝色和黑色；心情紧张、焦虑时，应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。
兴趣转移法：
在日常工作和生活外，做一些自己感兴趣的事，如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。
警言提示法：
在室内或工作环境的醒目处悬挂“制怒止扰”、“静忍让”等条幅。身处逆境或情绪低落时，心中默念“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，“咬紧牙关，困难总会克服”等警句。在快发生争吵时，让舌头在嘴巴里先转几圈，或把要说的话，采取的行动尽可能多拖延几分钟，最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。
打破常规法：
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。
睡眠排解法：
采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5－10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
回归自然法：
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。
心情不好是正常的现象，并不需要因此而感到焦虑无力，重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。
希望楼主采纳
谢谢，纯手打不易。问题三：心情不好的时候看什么书好？ 看你为什么心情不好了，生活上或者工作上的，可以对症下药。
我喜欢看的书，两类，一类是漫画，比如朱德庸绝对小孩，这种搞笑的，幽默有童趣的。或者是那种静静的文字，像“人生若只如初见”,
不知道你是男的还是女的，我觉得看电影也是个不错的选择，想哭的时候看看忠狗八公的故事，想笑的时候喜剧片也很多。
不管你难过还是开心，时间过的是一样快的。那就开心点过吧！问题四：心情不好该看什么书？ 心情不好的时候应该看点情节激丹一点的书
比如说武侠啊
还有外国名著啊那个奋斗蛮好的
中国的倒是建议看下还有余秋雨的散文.(因为这些文章不带有悲伤色彩,所以,比较适合心情不好的时候看,因为大部分书都是有悲调的,所以我就不说给你了)当然咯,你也看一些幽默笑话,但是那些东西看了之后是很空虚的!笑过了就声谬都没了!
还有哦,可能的话读一些散文诗啊
蛮不错的啊
知道心情不好的时候看书
如果换是我啊
就去散步去了啊!问题五：心情不好时可以看什么书籍呢？请帮忙推荐？ 笑话大全问题六：心情不好时 看什么书好 读者问题七：哪些书适合心情不好的时候看？ 搞笑的书
不需要动脑的书
但是情节又能吸引你的书
比如《清空万里》
具备以上种种优点问题八：哪些书适合心情不好的时候看看 个人观点，我这个人心情不好的时候，有的时候会比较喜欢看悲伤的言情，看完了，哭够了，就好了问题九：心情不好，多看什么书 多看心灵鸡汤或者反其道而行之多看些悲惨故事。那样你说不定心情就好起来。