用普洱茶灌肠能减肥吗

用普洱茶灌肠能减肥吗

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

你好！ 您没必要这样吧，坚持喝好的生普，好的生普口感酽厚，非常好喝，坚持喝一段时间久有效果了。 如果对你有帮助，望采纳。

灌肠？什么意思？ 喝普洱茶有利于减肥，但是是在饭前喝，饭后喝呢是增肥的，因为是利于消化吸收营养。 普洱茶的口感不是很好，千万不能加糖，你能接受它的口感，天天饭前一杯，那么你会发现肚子越来越平坦，腰围越来越细。